Crohnova choroba: detailní příznaky, průběh a péče

Crohnova choroba patří mezi zánětlivá střevní onemocnění (IBD), která způsobují chronický zánět střeva a mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Mezi nejčastější příznaky patří průjem, bolesti břicha a únava, přičemž průběh nemoci bývá proměnlivý a vyžaduje pravidelnou péči. Porozumění symptomům a správné zvládání onemocnění pomáhá minimalizovat komplikace a zlepšit každodenní fungování pacientů.

🔑 Hlavní body

  • Crohnova choroba postihuje přibližně 3-20 případů na 100 000 obyvatel ročně v ČR.
  • Nemoc se nejčastěji objevuje mezi 15. a 35. rokem života, s dalším vrcholem kolem 50 let.
  • Typické příznaky jsou chronický průjem, bolesti břicha, úbytek hmotnosti nad 5 % během 6 měsíců a horečka 38-39 °C.
  • Diagnóza Crohnovy choroby trvá v průměru okolo 10 měsíců kvůli nespecifickým příznakům.
  • Komplikace se objevují u 30-50 % pacientů během 10 let od diagnózy, často stenózy a píštěle.

Typické příznaky Crohnovy choroby

Zánět a vřed sliznice střeva u Crohnovy choroby.

Typické příznaky Crohnovy choroby zahrnují chronický průjem, bolesti břicha, úbytek hmotnosti a horečku. Chronický průjem se vyskytuje u přibližně 60 % pacientů a může být doprovázen příměsí hlenu nebo krve ve stolici. Bolesti břicha jsou často lokalizovány v pravém dolním kvadrantu, což pomáhá rozpoznat zánětlivé střevní onemocnění. Úbytek hmotnosti nad 5 % během šesti měsíců signalizuje závažnost nemoci, stejně jako horečka 38-39 °C. Crohnova nemoc navíc může způsobovat afty v ústech, které doplňují komplex příznaků.

Jak začíná Crohnova choroba?

Počáteční příznaky Crohnovy choroby bývají nespecifické a zahrnují mírné zažívací obtíže, jako je únava, nevolnost nebo nepravidelná stolice. V raném stadiu onemocnění se nemusí objevit výrazné příznaky, což ztěžuje včasnou diagnostiku. První projevy často připomínají jiné gastrointestinální potíže, a proto je potřeba sledovat jejich prodloužený výskyt a doprovodné symptomy.

Kde bolí břicho při Crohnově chorobě?

Bolest břicha při Crohnově chorobě se typicky lokalizuje v pravém dolním kvadrantu břicha, což odpovídá oblasti tenkého střeva, nejčastějšího místa postižení. Charakter bolesti bývá křečovitý, přetrvávající a často zhoršovaný jídlem či fyzickou námahou. Tato lokalizace bolesti pomáhá odlišit Crohnovu nemoc od jiných střevních onemocnění.

Jak vypadá stolice u pacientů s Crohnovou chorobou?

Stolice u pacientů s Crohnovou chorobou je často častá, řídká až vodnatá a může obsahovat hlen nebo krev. Noční průjmy nejsou výjimkou a signalizují aktivní zánět střeva. Přítomnost krve a hlenu v stolici svědčí o poškození střevní sliznice, což je typické pro zánětlivé střevní onemocnění (IBD).

  • Chronický průjem trvá déle než 4 týdny
  • Bolesti břicha se soustředí do pravého dolního kvadrantu
  • Úbytek hmotnosti přesahuje 5 % za půl roku
  • Horečka dosahuje 38-39 °C
  • Afty v ústech doprovázejí střevní příznaky

Tip: Při podezření na Crohnovu chorobu je nezbytná včasná lékařská diagnostika a zahájení léčby Crohnovy choroby, která může zahrnovat biologickou léčbu. Tento článek má informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou péči. Při zdravotních potížích konzultujte lékaře.

Průběh Crohnovy choroby a její fáze

Průběh Crohnovy choroby je charakterizovaný střídáním období zhoršení a klidu, což odpovídá fenoménu relapsů a remisí typickému pro chronická zánětlivá střevní onemocnění (IBD). Tento cyklus ovlivňuje kvalitu života pacientů a vyžaduje dlouhodobou léčbu Crohnovy choroby. Následující části popisují základní fáze onemocnění a nejčastější komplikace, které se mohou během průběhu vyskytnout.

Přečtěte si více
Antidepresiva: Jak fungují, účinky a bezpečné užívání

Fáze onemocnění: relaps a remise

Crohnova choroba se projevuje periodami aktivity (relapsy), kdy dochází ke zánětu střeva a typickým symptomům jako bolest břicha, průjem Crohn a únava. Tyto relapsy mohou trvat od několika týdnů do měsíců a vyžadují intenzivnější léčbu. Mezi relapsy nastupují tzv. remise, tedy klidové fáze, kdy příznaky ustupují nebo zcela vymizí. Remise mohou trvat měsíce i roky, avšak úplné vyléčení zatím není možné. Tento střídavý průběh je podstatou chronické střevní nemoci a ovlivňuje rozhodování o dlouhodobé léčbě Crohnovy choroby.

Nejčastější komplikace Crohnovy choroby

Komplikace se vyskytují u 30-50 % pacientů během 10 let od stanovení diagnózy a zahrnují zejména stenózy, píštěle a abscesy, které zásadně ovlivňují průběh onemocnění. Stenóza vzniká zúžením střeva v důsledku jizvení a zánětlivých změn, což může způsobit ileus – nebezpečnou střevní neprůchodnost. Píštěle představují patologické spoje mezi střevem a okolními orgány nebo kůží, často vyžadující chirurgický zákrok. Abscesy jsou hnisavé dutiny vzniklé z lokální infekce, které mohou vyžadovat drenáž. Pacienti s Crohnovou chorobou mají také zvýšené riziko rakoviny tlustého střeva, proto je nutná pravidelná endoskopická kontrola.

  1. Diagnostika komplikací – pomocí endoskopie a zobrazovacích metod (CT, MRI) lze identifikovat stenózy, píštěle a abscesy
  2. Farmakologická léčba – cílem je potlačit zánět a zabránit dalšímu poškození střeva
  3. Chirurgický zásah – indikovaný při neúspěchu konzervativní léčby nebo při komplikacích s rizikem život ohrožujícím stavem

Podle informací z webu Státního zdravotního ústavu (https://www.szu.cz) je klíčové včasné rozpoznání fází a komplikací Crohnovy choroby pro správné nastavení léčby a sledování pacientů. Tento článek má informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou péči. Při zdravotních potížích konzultujte lékaře.

Více informací k tématu najdete v oficiálním zdroji: Státní zdravotní ústav (SZÚ).

Diagnostika Crohnovy choroby

Zvětšený pohled na zánětlivé ložisko v tlustém střevu při Crohnově chorobě.

Diagnostika Crohnovy choroby vyžaduje systematický přístup zahrnující podrobnou anamnézu, fyzikální vyšetření, laboratorní testy, endoskopii a zobrazovací metody. Tyto postupy umožňují přesně stanovit rozsah a aktivitu zánětlivého střevního onemocnění (IBD) a vyloučit jiné příčiny příznaků.

Laboratorní testy a jejich význam

Laboratorní vyšetření jsou zásadní při potvrzení zánětu a monitorování průběhu Crohnovy choroby. Zvýšená hladina C-reaktivního proteinu (CRP) nad 10 mg/l signalizuje aktivní zánětlivý proces. Kalprotektin ve stolici, s referenční hodnotou do 50 µg/g, slouží k detekci střevního zánětu a pomáhá rozlišit Crohnovu chorobu od funkčních poruch trávení. Dalšími parametry jsou zvýšená sedimentace erytrocytů a přítomnost anémie s hemoglobinem pod 110 g/l, která může být důsledkem chronické ztráty krve nebo malabsorpce. Test na okultní krvácení ve stolici podporuje diagnostiku aktivního krvácení z trávicího traktu. Kombinace těchto testů poskytuje komplexní obraz o zánětlivé aktivitě a nutnosti dalšího vyšetření.

Endoskopické a zobrazovací metody

Kolonoskopie s ileoskopií a odběrem biopsií z postižených oblastí střeva představuje zlatý standard diagnostiky Crohnovy choroby. Histologické vyšetření biopsií potvrzuje přítomnost granulomatózního zánětu a vylučuje jiné příčiny průjmu. Pro detailní zobrazení tenkého střeva se využívá magnetická rezonance (MR enterografie) s rozlišením 1-3 mm, která umožňuje posoudit rozsah zánětu, přítomnost stenóz, abscesů či píštělí. CT enterografie je alternativou při kontraindikaci MR vyšetření. Ultrazvuk břicha je neinvazivní metodou vhodnou k detekci komplikací, jako jsou stenózy nebo střevní píštěle, a k monitorování aktivity onemocnění. Tyto metody společně umožňují komplexní hodnocení anatomického rozsahu a dynamiky Crohnovy choroby.

Přečtěte si více
MCT olej ve výživě: co je a jak ho správně využít
Vyšetření Popis Význam v diagnostice
CRP Laboratorní test na zánět Indikátor aktivního zánětlivého procesu (nad 10 mg/l)
Kalprotektin Test stolice na střevní zánět Rozlišení zánětlivého onemocnění od funkčních poruch
Sedimentace Měření rychlosti usazování erytrocytů Podpora diagnózy zánětu
Hemoglobin Stanovení hladiny hemoglobinu Detekce anémie pod 110 g/l
Test na okultní krvácení Vyšetření stolice na skryté krvácení Identifikace střevního krvácení
Kolonoskopie s biopsií Endoskopické vyšetření s odběrem vzorku tkáně Potvrzení granulomatózního zánětu a vyloučení jiných příčin
MR enterografie Zobrazovací metoda tenkého střeva s vysokým rozlišením Posouzení rozsahu zánětu, stenóz a komplikací
CT enterografie Alternativa MR enterografie při kontraindikacích Detailní zobrazení zánětlivých změn a komplikací
Ultrazvuk břicha Neinvazivní zobrazovací metoda Detekce stenóz, píštělí a dalších komplikací

Jak se diagnostikuje Crohnova choroba testy? Diagnostický proces kombinuje podrobnou anamnézu, laboratorní markery zánětu, kolonoskopii s histologií a zobrazovací metody, aby bylo možné přesně určit charakter, lokalizaci a aktivitu chronického zánětlivého onemocnění střev. Průměrná doba stanovení diagnózy je přibližně 10 měsíců, což odráží nespecifičnost počátečních příznaků. Tento článek má informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou péči. Při zdravotních potížích konzultujte lékaře.

Mimostřevní příznaky a komplikace

Mimostřevní příznaky se vyskytují u 25-40 % pacientů s Crohnovou chorobou, což představuje významnou součást celkového projevu tohoto zánětlivého střevního onemocnění (IBD). Tyto příznaky často komplikují průběh choroby a výrazně ovlivňují kvalitu života pacientů. Crohnova choroba způsobuje mimostřevní příznaky, které mohou postihnout klouby, kůži, oči i játra.

Mezi nejčastější mimostřevní příznaky patří:

  • artritida – zánět kloubů, který vede k bolesti a omezení pohybu, často postihuje velké klouby a páteř
  • erythema nodosum – bolestivé červené uzly na kůži, obvykle na přední straně dolních končetin
  • uveitida – zánět střední vrstvy oka, který způsobuje zarudnutí, bolest a poruchy vidění
  • záněty jater a žlučových cest – mohou se projevit zvýšenými jaterními testy a žloutenkou

Jaké jsou varovné příznaky Crohnovy choroby

Včasné rozpoznání mimostřevních příznaků pomáhá předejít závažným komplikacím a umožňuje lepší léčbu Crohnovy choroby. Kromě typických příznaků zánětu střeva a průjmu Crohn je nutné sledovat nové bolesti kloubů, kožní změny a oční obtíže. Pokud se tyto projevy objeví, je vhodné konzultovat lékaře, protože mimostřevní příznaky často vyžadují specifickou péči vedle základní léčby Crohnovy choroby.

Tip: Pravidelné sledování a komplexní péče pomáhají zmírnit dopady mimostřevních příznaků a zlepšit celkový stav pacientů s chronickou střevní nemocí.

Dieta a doporučení při Crohnově chorobě

Dieta při Crohnově chorobě patří k základním opatřením, která ovlivňují průběh zánětlivého střevního onemocnění (IBD). Vhodná strava pomáhá zmírnit zánět střeva a snižuje frekvenci průjmů, které jsou častým příznakem Crohnovy nemoci. Léčba Crohnovy choroby proto zahrnuje i pečlivou úpravu jídelníčku podle individuálních potřeb pacienta.

Bezezbytková strava představuje základní doporučení, protože omezuje tvrdé nerozpustné vlákniny, které dráždí zanícenou sliznici a zhoršují bolest břicha. V praxi to znamená vyhýbat se zelenině a ovoci s pevnou slupkou, celozrnným výrobkům a ořechům. Doporučují se spíše vařené a přesnídávkové pokrmy bez koření, tuků a smažených jídel, které by mohly zhoršit průjem Crohn.

Přečtěte si více
Jak správně užívat a pít jablečný ocet: dávkování a tipy

Kouření výrazně zhoršuje průběh chronické střevní nemoci a zvyšuje riziko komplikací, proto je u pacientů s Crohnovou chorobou jeho úplný zákaz nezbytný. Naopak probiotika v dávce 10-20 miliard bakterií denně mohou pomoci obnovit střevní mikroflóru a podpořit hojení sliznice.

Co je zakázané při Crohnově chorobě jíst

  • Tučná, smažená a kořeněná jídla zvyšují zánět a zhoršují příznaky
  • Potraviny s vysokým obsahem nerozpustné vlákniny dráždí střevní stěnu
  • Kouření zhoršuje zánět střeva a podporuje vznik střevních píštělí
  • Alkohol a kofein mohou vyvolat průjem a bolest břicha
  • Syrová zelenina a ovoce s pevnou slupkou způsobují mechanické podráždění

Tip: Dieta při Crohnově chorobě vyžaduje individuální přístup a změny jídelníčku by měly být konzultovány s gastroenterologem nebo odborníkem na výživu. Tento článek má informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou péči. Při zdravotních potížích konzultujte lékaře.

Léčba Crohnovy choroby

Léčba Crohnovy choroby je komplexní a vyžaduje individuální přístup podle závažnosti a rozsahu zánětlivého střevního onemocnění. Cílem terapie je potlačit zánět, zmírnit příznaky jako průjem Crohn a předcházet komplikacím, které charakterizují chronickou střevní nemoc. Jak probíhá léčba a průběh Crohnovy choroby závisí na volbě vhodných léků a případně chirurgických zákroků.

Farmakologická léčba

Léčba Crohnovy choroby zahrnuje několik skupin léků s různými mechanismy účinku. Aminosalicyláty, podávané v dávkách 2-4 g denně, patří mezi základní protizánětlivé léky, které snižují aktivitu zánětu ve střevní sliznici. Kortikosteroidy, například prednison v dávce 40-60 mg denně, slouží k rychlé kontrole zánětu při akutních stavech, avšak jejich dlouhodobé užívání je omezené kvůli nežádoucím účinkům. Imunosupresiva potlačují přehnanou imunitní odpověď, čímž pomáhají udržet remisi onemocnění. Biologická léčba, cílená na specifické molekuly zánětu, je indikována u středně těžkých a těžkých forem Crohnovy choroby, zejména pokud selhávají konvenční léky. Antibiotika se někdy užívají k léčbě infekčních komplikací, například střevních píštělí.

Léčebná skupina Účel Příklad léku
Aminosalicyláty Protizánětlivý efekt Mesalazin
Kortikosteroidy Rychlá kontrola zánětu Prednison
Imunosupresiva Udržení remise Azathioprin
Biologická léčba Cílená imunoterapie Infliximab

Chirurgická léčba a indikace

Chirurgie se u Crohnovy choroby provádí při komplikacích, jako jsou střevní píštěle, striktury nebo abscesy, které nelze účinně zvládnout medikamentózně. Nejčastějším typem operace je ileocékální resekce, odstranění postižené části střeva. Chirurgický zákrok není lékem na chronickou střevní nemoc, ale může výrazně zlepšit kvalitu života a zmírnit příznaky Crohnovy choroby. Po operaci je důležitá další medikamentózní léčba, aby se předešlo recidivě. Přibližně 70 % pacientů s Crohnovou chorobou nakonec podstoupí alespoň jeden chirurgický zákrok během života.

Indikace k operaci Typ zákroku Četnost
Střevní píštěle Ileocékální resekce 70 % pacientů
Střevní striktury Resekce postižené části Častá
Abscesy Chirurgické drénování Podle potřeby

Dlouhodobá péče a prevence komplikací

Dlouhodobá péče u Crohnovy choroby představuje klíčový prvek managementu chronické střevní nemoci a zánětlivého střevního onemocnění (IBD). Pro udržení stability onemocnění a prevenci komplikací je nezbytné pravidelné sledování zdravotního stavu, včetně laboratorních testů zaměřených na vitamínové a minerální deficity. Nejčastěji se doplňují vitamíny skupiny B12, D a K, protože jejich nedostatek může zhoršovat průběh zánětu střeva a ovlivňovat kvalitu života pacientů s průjmem Crohn.

Přečtěte si více
Mapa a příčiny bolesti hlavy a za okem: co vědět

Kromě standardních opatření se v současnosti v klinických testech zkoumají nové experimentální terapie, které zahrnují například terapii vajíčky červů. Tento přístup má ambici modulovat imunitní odpověď a zmírnit zánět bez použití klasických imunosupresiv. Je však nutné zdůraznit, že tyto metody nejsou náhradou běžné léčby Crohnovy choroby a slouží pouze jako doplněk v rámci výzkumu.

Jak probíhá léčba a průběh Crohnovy choroby

  • Pravidelné kontroly zaměřené na vyhodnocení aktivity zánětu a nutričního stavu
  • Doplňování vitamínů B12, D, K a minerálů pro prevenci deficitů
  • Monitorování komplikací, například střevních píštělí
  • Zapojení pacientů do klinických testů nových experimentálních terapií, včetně imunomodulačních přístupů s vajíčky červů

Tip: Dlouhodobá péče je základem úspěšné léčby Crohnovy choroby. Při zhoršení příznaků nebo nových komplikacích je nezbytné vyhledat lékaře. Tento článek má informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou péči. Při zdravotních potížích konzultujte lékaře.

Crohnova choroba u dětí a adolescentů

Crohnova choroba u dětí a adolescentů představuje specifickou klinickou výzvu odlišnou od dospělých pacientů. Chronický zánět střev narušuje vstřebávání živin a hormonální rovnováhu, což vede k opožděnému růstu a zpoždění puberty u 15-30 % mladých pacientů. Tento stav vyžaduje pravidelné sledování růstových parametrů a nutričního stavu pomocí antropometrických měření a laboratorních testů.

Léčba u dětí musí být individualizovaná s ohledem na vyšší citlivost na vedlejší účinky imunosupresiv a biologických léků. Standardně se používají azathioprin v dávce 2-2,5 mg/kg/den a biologická léčba infliximabem (5 mg/kg v 0., 2. a 6. týdnu, poté každých 8 týdnů), která je indikována při středně těžkém až těžkém průběhu. Diagnostika zahrnuje stanovení zánětlivých markerů (CRP nad 10 mg/l, kalprotektin ve stolici nad 250 µg/g), endoskopii s biopsiemi a zobrazovací metody jako MR enterografii s rozlišením 1-3 mm. Včasné rozpoznání prvních příznaků, jako je chronický průjem, bolesti břicha v pravém dolním kvadrantu a změny ve stolici (krev, hlen), je klíčové pro zahájení léčby.

Podpora zdravého životního stylu zahrnuje:

  • pravidelné kontroly u gastroenterologa a nutričního specialisty
  • dietu s omezením nerozpustné vlákniny a tučných jídel, přičemž se upřednostňují šetrné potraviny jako rýže, brambory a vařená zelenina
  • dostatečný spánek a techniky zvládání stresu, které snižují riziko relapsů
  • pečlivé sledování příznaků, například průjmu a bolestí břicha, s okamžitým hlášením změn lékaři

Tip: Včasná a adekvátní léčba u dětí s Crohnovou chorobou významně snižuje riziko komplikací, jako jsou střevní píštěle a podvýživa, a zlepšuje dlouhodobou kvalitu života.

Psychologická podpora a zvládání stresu

Stres představuje významný spouštěč relapsů u pacientů s Crohnovou chorobou, což je chronické zánětlivé střevní onemocnění (IBD). Zvýšená psychická zátěž zvyšuje pravděpodobnost zhoršení příznaků, jako jsou průjem, bolest břicha lokalizovaná nejčastěji v pravém dolním kvadrantu, únava a nechutenství, a může prodloužit dobu aktivní fáze onemocnění. Studie ukazují, že stresové situace zvyšují riziko relapsu až o 30-40 %. Proto je v péči o pacienty s Crohnovou chorobou nezbytné začlenit cílenou psychologickou podporu.

Psychologická podpora pomáhá pacientům snížit hladinu stresu a tím i frekvenci relapsů, což vede ke zlepšení kvality života a snížení potřeby hospitalizací. Mezi ověřené metody patří kognitivně-behaviorální terapie (KBT), která se zaměřuje na změnu negativních myšlenkových vzorců, relaxační techniky jako progresivní svalová relaxace a dechová cvičení, a skupinové poradenství podporující sociální interakci. Mobilní aplikace „IBD Pod Kontrolou“ poskytuje edukaci a nástroje pro zvládání psychických obtíží a monitorování příznaků, což může přispět k včasné detekci relapsu.

Přečtěte si více
Léčba a příznaky bércových vředů: komplexní průvodce

Jak probíhá léčba a průběh Crohnovy choroby z psychologického hlediska

  • Identifikace stresorů – zmapování konkrétních situací a faktorů, které vyvolávají zhoršení příznaků, pomáhá snížit riziko relapsů
  • Podpora zvládacích strategií – pravidelné používání mindfulness, dechových cvičení a technik kognitivního přerámování snižuje psychický stres a zánětlivou aktivitu
  • Pravidelná komunikace s odborníky – psychologická péče v rámci multidisciplinárního týmu umožňuje včasnou intervenci při náznacích zhoršení onemocnění
  • Zapojení rodiny a blízkých – posiluje sociální oporu, která je klíčová pro psychickou stabilitu a adherence k léčbě

Tip: Psychologická péče by měla být standardní součástí komplexní léčby Crohnovy choroby, protože snížení stresu významně snižuje četnost relapsů. Při psychických obtížích se doporučuje vyhledat specialistu se zkušenostmi s pacienty s IBD.

Tento článek má informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou péči. Při zdravotních potížích konzultujte lékaře.

Časté dotazy

Jaké jsou první příznaky Crohnovy choroby?

První příznaky mohou být únava, nechutenství, mírné bolesti břicha a lehké průjmy, které se často objevují několik týdnů až měsíců před diagnózou.

Jak dlouho trvá diagnostika Crohnovy choroby?

Diagnostika trvá v průměru kolem 10 měsíců kvůli nespecifickým příznakům a nutnosti různých vyšetření.

Kde se při Crohnově chorobě objevuje bolest břicha?

Bolest je typicky lokalizovaná v pravém dolním kvadrantu břicha, kde je nejčastěji postiženo ileum.

Jaké jsou nejčastější komplikace Crohnovy choroby?

Komplikace zahrnují stenózy (zúžení střev), píštěle (abnormální spojení), abscesy, ileus (neprůchodnost) a zvýšené riziko rakoviny tlustého střeva.

Jaká dieta je vhodná při Crohnově chorobě?

Doporučuje se bezezbytková dieta s omezením nerozpustné vlákniny, vyhýbání se tučným, smaženým a kořeněným jídlům a zákaz kouření.

➡️ Vaše další kroky

  • Sledujte pravidelně své příznaky a konzultujte změny s lékařem.
  • Připravte si seznam otázek pro gastroenterologa při návštěvě.
  • Vyzkoušejte doporučené dietní úpravy šetřící trávicí trakt.
  • Při potížích nebo nových symptomech se obraťte na odborníka.
  • Zvažte psychologickou podporu pro zvládání stresu spojeného s nemocí.

Tomáš Kovář
Autor článkuTomáš Kovářredaktor článků o zdraví a péči o tělo

Jsem Tomáš Kovář, brněnský redaktor a kurátor praktických informací pro web Zdravý Život. Píšu přibližně 11 let a snažím se složitá témata převést do jazyka, kterému rozumí běžný čtenář. U citlivých témat, hlavně zdraví, práva a financí, ověřuji informace ve více zdrojích a odkazuji na oficiální instituce, odborné společnosti nebo státní weby. Ve volném čase rád chodím po Brně pěšky, protože mi to pomáhá přemýšlet o tom, co lidé v praxi opravdu potřebují vědět.

Napsat komentář