Ideální váha závisí nejen na výšce, ale také na věku a dalších faktorech ovlivňujících tělesnou skladbu. Přesný výpočet BMI a správná tabulka ideální váhy pomáhají lépe porozumět, co znamená zdravá hmotnost v různých životních etapách. Zohlednění těchto parametrů usnadňuje plánování vhodného životního stylu a udržení normální váhy podle věku.
Podstata v kostce
- BMI se vypočítává jako hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech (kg/m²).
- Zdravé rozmezí BMI pro dospělé je 18,5 až 24,9, ideální hodnota je kolem 22 kg/m².
- S věkem se mění tělesná kompozice, což ovlivňuje ideální váhu a BMI hranice pro seniory jsou 24-29.
- Existuje několik historických vzorců pro výpočet ideální váhy podle výšky, např. Hamwi nebo Devine.
- Děti a dospívající používají percentilové grafy pro hodnocení BMI s přihlédnutím k věku a pohlaví.
Výpočet ideální váhy pomocí BMI a jeho interpretace
Body Mass Index (BMI) slouží k rychlému určení, zda je hmotnost vzhledem k výšce v normálním rozmezí. Vzorec BMI se vypočítává jako hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech (kg/m²). Pro dospělého jedince představuje zdravé rozmezí BMI hodnoty mezi 18,5 a 24,9, přičemž ideální hodnota se pohybuje kolem 22. Hodnota BMI pod 18,5 značí podváhu, zatímco BMI nad 30 ukazuje na obezitu, která zvyšuje riziko zdravotních komplikací.
Jak spočítat BMI podle váhy a výšky
BMI se vypočítá pomocí jednoduchého vzorce: hmotnost (v kg) děleno druhou mocninou výšky (v m). Například osoba vážící 70 kg a měřící 1,75 m má BMI 70 / (1,75 × 1,75) = 22,86 kg/m². Tento výsledek spadá do optimálního rozmezí, které odpovídá normální tělesné kompozici. BMI kalkulačka pomáhá rychle zjistit, zda je váha vzhledem k výšce v normě. Výpočet nevyžaduje znalost věku, ale jeho interpretace může být ovlivněna věkovými změnami tělesné hmoty a složení.
Interpretace hodnot BMI a jejich význam
Zdravé rozmezí BMI se pohybuje mezi 18,5 a 24,9 kg/m². Hodnota kolem 22 představuje ideální váhu podle výšky a věku pro většinu dospělých. BMI pod 18,5 značí podváhu, která může souviset s nedostatečnou výživou nebo zdravotními problémy. Naopak BMI nad 30 indikuje obezitu, která zvyšuje riziko diabetu, kardiovaskulárních onemocnění a dalších komplikací. Proto správná interpretace váhy podle věku a výšky je klíčová pro posouzení zdravotního stavu a plánování vhodné péče.
| Kategorie BMI | Rozmezí (kg/m²) | Význam |
|---|---|---|
| Podváha | < 18,5 | Riziko podvýživy |
| Normální váha | 18,5-24,9 | Zdravá tělesná kompozice |
| Nadváha | 25-29,9 | Zvýšené riziko zdravotních potíží |
| Obezita | ≥ 30 | Vysoké riziko chronických nemocí |
- BMI nezohledňuje tělesnou kompozici, proto může být méně přesné u sportovců
- WHR poměr (pomer pasu a boků) doplňuje informace o rozložení tukové tkáně
- Tabulka ideální váhy podle věku a výšky pomáhá přesněji posoudit normální váhu v různých věkových skupinách
Vliv věku na ideální váhu a úpravy BMI kategorií
Věk významně ovlivňuje ideální váhu a hranice BMI, protože s postupujícím věkem dochází ke změnám v tělesné kompozici. Standardní BMI kalkulačka pracuje s rozmezím 18,5 až 24,9 bez ohledu na věk, což však nemusí vždy přesně odrážet zdravý stav jedince. U mladých dospělých ve věku 18 až 24 let je optimální BMI spíše v rozmezí 19 až 24, zatímco u seniorů nad 65 let se doporučuje BMI spíše mezi 24 a 29. Tento posun vyplývá z přirozeného zvyšování tělesného tuku a souběžného poklesu svalové hmoty, což je normální změna v tělesné kompozici s věkem.
Jak se mění ideální váha podle věku a výšky
Normální váha v závislosti na věku a výšce tedy není konstantní, ale upravuje se podle věkových kategorií, aby lépe odrážela aktuální zdravotní potřeby. Pro praktické určení ideální váhy lze využít tabulku ideální váhy, která zohledňuje věk, výšku a také další ukazatele, například WHR poměr (pomer obvodu pasu a boků), jenž pomáhá posoudit rozložení tělesného tuku.
- Věkové kategorie mají různá BMI rozmezí přizpůsobená změnám tělesné kompozice.
- S rostoucím věkem klesá svalová hmota a roste procento tělesného tuku.
- Výpočet BMI by měl být doplněn o další ukazatele, například WHR poměr, pro přesnější hodnocení zdravotního rizika.
Při určování ideální váhy podle výšky a věku je proto vhodné brát v úvahu nejen BMI, ale i jiné parametry tělesné kompozice a věkové specifika. Takový přístup umožňuje přesnější posouzení zdravotního stavu a vhodnost doporučených hodnot.
Historické a moderní vzorce pro výpočet ideální váhy podle výšky
Historické i moderní vzorce pro výpočet ideální váhy podle výšky představují základní nástroj pro orientaci v normální váze s ohledem na věk a tělesnou konstituci. Mezi nejpoužívanější patří Hamwiho, Devineho, Robinsonův a Millerův vzorec. Tyto metody vycházejí primárně z výšky, přičemž některé vzorce zohledňují rozdíly mezi muži a ženami. Věk je často integrován až v moderních úpravách nebo doplňujících ukazatelích tělesné kompozice, jako jsou BMI kalkulačka či WHR poměr, které lépe reflektují změny ideální váhy v průběhu života.
Hamwiho vzorec stanovuje ideální váhu u mužů jako 48 kg plus 2,7 kg za každých 2,5 cm nad 152 cm výšky. U žen se počítá 45,5 kg plus 2,2 kg za každých 2,5 cm nad 152 cm. Devineho vzorec používá u mužů 50 kg plus 2,3 kg za každých 2,5 cm nad 152 cm, u žen pak 45,5 kg plus 2,3 kg za každých 2,5 cm. Robinsonův vzorec je o něco lehčí, u mužů počítá s 52 kg plus 1,9 kg za každých 2,5 cm, u žen s 49 kg plus 1,7 kg za každých 2,5 cm nad 152 cm. Millerův vzorec uvádí u mužů 56,2 kg plus 1,41 kg za každých 2,5 cm, u žen 53,1 kg plus 1,36 kg za každých 2,5 cm nad 152 cm výšky.
Tabulka ideální váhy podle výšky a pohlaví
| Vzorec | Muži (kg) | Ženy (kg) |
|---|---|---|
| Hamwi | 48 + 2,7 kg / 2,5 cm nad 152 cm | 45,5 + 2,2 kg / 2,5 cm nad 152 cm |
| Devine | 50 + 2,3 kg / 2,5 cm nad 152 cm | 45,5 + 2,3 kg / 2,5 cm nad 152 cm |
| Robinson | 52 + 1,9 kg / 2,5 cm nad 152 cm | 49 + 1,7 kg / 2,5 cm nad 152 cm |
| Miller | 56,2 + 1,41 kg / 2,5 cm nad 152 cm | 53,1 + 1,36 kg / 2,5 cm nad 152 cm |
Pro ilustraci výpočtu ideální váhy muže vysokého 175 cm podle Hamwiho vzorce platí: 48 kg + 2,7 kg × (175 − 152) / 2,5 = 48 + 2,7 × 9,2 = přibližně 73,8 kg. Tento přístup nabízí jednoduchý návod na výpočet ideální váhy podle výšky, který lze doplnit o věkové kategorie a další parametry.
Rozdíly mezi vzorci spočívají v míře zohlednění tělesné konstituce a výšky, proto je vhodné považovat je za orientační, nikoliv absolutní měřítko. Udržování ideální váhy podle věku a výšky pozitivně ovlivňuje zdravotní stav, proto je doporučeno kombinovat tyto výpočty s dalšími ukazateli, jako je BMI kalkulačka, která stanovuje zdravé rozmezí BMI 18,5-24,9, a WHR poměr, který hodnotí rozložení tělesného tuku.
Tip: Při určování ideální váhy je nezbytné zohlednit věk a související změny tělesné kompozice, protože u starších osob dochází k poklesu svalové hmoty a nárůstu tukových zásob, což klasické vzorce ne vždy přesně zachycují.
Další metody hodnocení tělesné kompozice (WHR, WtHR, procento tuku)
BMI kalkulačka a tabulka ideální váhy podle věku a výšky poskytují základní orientaci v tom, jaká je normální váha podle věku. Tyto metody však neberou v potaz rozložení tukové a svalové tkáně, které zásadně ovlivňuje zdravotní rizika. K přesnějšímu hodnocení tělesné kompozice slouží ukazatele jako WHR, WtHR a procento tělesného tuku.
WHR (waist-to-hip ratio) měří poměr obvodu pasu k obvodu boků. Vyšší hodnoty WHR poukazují na vyšší množství tuku v oblasti břicha, což zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. WtHR (waist-to-height ratio) porovnává obvod pasu s výškou jedince a považuje se za spolehlivý ukazatel rizik spojených s centrálním ukládáním tuku.
Procento tělesného tuku zahrnuje esenciální tuk nezbytný pro život a tuk uložený v zásobách. Esenciální tuk tvoří přibližně 2-4 % hmotnosti u mužů a 10-13 % u žen. Přesné měření tělesného tuku se provádí kaliperem, který snímá kožní řasy, nebo bioimpedanční analýzou, jež vyhodnocuje odpor těla vůči slabému elektrickému proudu.
- WHR poměr – hodnoty nad 0,90 u mužů a 0,85 u žen signalizují zvýšené riziko.
- WtHR poměr – optimální hodnota je pod 0,5.
- Esenciální tuk – 2-4 % u mužů, 10-13 % u žen.
- Kaliper – neinvazivní měření kožních řas.
- Bioimpedanční analýza – rychlé měření tělesné kompozice.
Tip: Jak správně interpretovat váhu podle věku a výšky, znamená zohlednit nejen BMI, ale i rozložení tuku a svaloviny, tedy dlouhodobě udržitelnou ideální váhu podle věku a výšky. Při určování ideální váhy se často dělají chyby, pokud se opíráme pouze o běžné vzorce bez posouzení tělesné kompozice a zdravotního stavu. Výhody udržování správného poměru tělesných tkání jsou prokázané v prevenci civilizačních onemocnění a lepší kvalitě života.
Ideální váha u dětí a dospívajících s ohledem na věk a pohlaví
Ideální váha u dětí a dospívajících se určuje odlišně než u dospělých, protože tělesná kompozice se v průběhu růstu mění. Pro přesné posouzení se používají BMI a percentilové grafy, které berou v úvahu věk i pohlaví dítěte.
Význam percentilových grafů pro děti
Percentilové grafy porovnávají BMI dětí stejného věku a pohlaví, což umožňuje přesnější hodnocení jejich tělesné kompozice. Například 80. percentil znamená, že 80 % vrstevníků má nižší BMI, což pomáhá určit, zda je váha dítěte normální vzhledem k jeho věku a výšce. Tyto grafy jsou základním nástrojem pro zjištění ideální váhy a výšky dětí podle věku a slouží také jako podklad pro práci s BMI kalkulačkou určenou pro děti.
Metody hodnocení BMI u dětí
Pro vyhodnocení BMI u dětí se využívají speciální metody, jako je McLarenova, Mooreova a BMI50 metoda. McLarenova metoda hodnotí rozložení tělesné hmotnosti s ohledem na věk a pohlaví, zatímco Mooreova metoda zdůrazňuje percentilové hranice jako indikátor normální váhy podle věku. BMI50 metoda stanovuje střední hodnotu BMI (50. percentil) jako referenční bod pro ideální váhu dítěte. Tyto metody pomáhají lékařům i rodičům lépe pochopit, jak se mění ideální váha podle věku a výšky a kdy je třeba konzultovat zdravotní stav dítěte s pediatrem.
Doporučení pro udržení ideální váhy pomocí životního stylu
Udržení ideální váhy podle výšky a věku závisí z 80 % na správné stravě a zbylých 20 % na pravidelné fyzické aktivitě. Vyvážená strava poskytuje tělu potřebné živiny a zároveň pomáhá kontrolovat příjem kalorií, což je zásadní pro udržení normální váhy podle věku. Fyzická aktivita zlepšuje tělesnou kompozici a podporuje spalování tuků i udržení svalové hmoty. Dietní plány by měly reflektovat BMI kategorii a stupeň nadváhy, což umožňuje přesný výpočet ideální váhy a efektivní úpravu jídelníčku.
Jak zjistit ideální váhu podle výšky a věku
- Vyhodnocení BMI – použijte BMI kalkulačku k určení aktuální kategorie tělesné hmotnosti.
- Analýza tělesné kompozice – zohledněte podíl tuku a svalů pro přesnější odhad ideální váhy.
- Úprava stravy – sestavte jídelníček s dostatkem bílkovin a vlákniny, omezte jednoduché cukry a nasycené tuky.
- Zavedení pravidelné fyzické aktivity – zahrňte aerobní cvičení i posilování minimálně 150 minut týdně.
- Pravidelné sledování – využijte tabulku ideální váhy podle věku a výšky pro kontrolu dosažených výsledků.
Výhody udržování ideální váhy podle věku a výšky zahrnují snížení rizika metabolických onemocnění, lepší fyzickou kondici a dlouhodobou pohodu. Dodržování správného životního stylu je klíčem k trvalému zdraví a kvalitnímu životu.
Specifika ideální váhy u seniorů a změny v tělesné kompozici
Změny v tělesné kompozici a optimální hodnoty BMI u seniorů vyžadují odlišný přístup k určování ideální váhy podle výšky a věku. Tento posun souvisí s přirozenými fyziologickými změnami, které ovlivňují tělesný tuk a svalovou hmotu.
Změny tělesné kompozice ve stáří
S věkem dochází k postupnému nárůstu tělesného tuku a současnému úbytku svalové hmoty. Tento proces mění tělesnou kompozici seniorů, což znamená, že normální váha v závislosti na věku a výšce není u starších lidí jednoznačně nižší. Zvýšený podíl tuku a snížená svalová hmota ovlivňují nejen vzhled, ale i zdravotní rizika, proto je důležité brát v potaz tyto změny při výpočtu ideální váhy a BMI.
Doporučené BMI pro seniory
Pro seniory se doporučuje BMI v rozmezí 24 až 29, což je širší než u mladších dospělých. Toto rozmezí lépe odráží změny tělesné skladby, kdy vyšší BMI neznamená nutně zvýšené zdravotní riziko. Výpočet BMI by proto měl být vždy interpretován s ohledem na věk a změny v tělesné kompozici. Pro přesnější určení ideální váhy lze využít BMI kalkulačku doplněnou o údaje o tělesném tuku a WHR poměru, které pomáhají lépe posoudit zdravotní stav seniorů.
Omezení BMI a význam dalších parametrů u sportovců a fyzicky aktivních
BMI je běžně používaný ukazatel pro určení ideální váhy podle výšky a věku, avšak u sportovců často vede k nepřesným závěrům. BMI kalkulačka nerozlišuje podíl svalové a tukové hmoty, což znamená, že zvýšená tělesná hmotnost sportovců způsobená vyšším množstvím svalové hmoty může být mylně vyhodnocena jako nadváha nebo obezita. Tento nedostatek omezuje použití BMI jako samostatného nástroje pro hodnocení tělesné kondice u fyzicky aktivních osob.
Proto je nezbytné doplnit výpočet BMI o další metody měření tělesných parametrů, které lépe reflektují skutečnou tělesnou kompozici a zdravotní stav. Doporučuje se pravidelné sledování procenta tělesného tuku, které u zdravých dospělých mužů činí přibližně 10-20 % a u žen 18-28 %. Poměr obvodu pasu k obvodu boků (WHR) je dalším důležitým ukazatelem, přičemž rizikové hodnoty jsou u žen ≥ 0,9 a u mužů ≥ 1,0, což signalizuje zvýšené riziko centrální obezity a kardiometabolických onemocnění.
Bioelektrická impedanční analýza (BIA) představuje spolehlivý nástroj pro komplexní měření tělesné kompozice, zahrnující přesné určení podílu svalové hmoty, tukové hmoty a vody v organismu. Doplňkově lze využít kaliperační měření nebo metody jako hydrostatické vážení a DXA (duální rentgenová absorpciometrie) pro detailní analýzu složení těla.
- Měření procenta tělesného tuku pomocí kaliperu nebo přístrojů s BIA technologií
- Výpočet WHR pro hodnocení rizika viscerální obezity
- Bioimpedanční analýza pro přesné stanovení svalové hmoty a tukové složky
Jak správně interpretovat váhu podle věku a výšky u sportovců
U sportovců nelze vycházet pouze z tabulek ideální váhy nebo BMI, protože tyto metody nezohledňují zvýšený podíl svalové hmoty. Kombinace BMI s měřením procenta tělesného tuku a WHR umožňuje přesnější určení normální váhy v závislosti na věku a fyzické aktivitě. Takový komplexní přístup zohledňuje individuální tělesnou stavbu a minimalizuje riziko nesprávné klasifikace nadváhy či obezity u fyzicky aktivních osob.
Typy postavy a jejich vliv na ideální váhu a její udržení
Typ postavy představuje klíčový genetický faktor ovlivňující ideální váhu podle výšky a věku. Základní klasifikace rozlišuje tři somatotypy: ektomorf, mezomorf a endomorf. Ektomorfové mají rychlý bazální metabolismus a štíhlou kosterní stavbu, což vede k nižší tělesné hmotnosti a obtížnějšímu přibírání svalové i tukové hmoty. Mezomorfové disponují středním metabolismem a atletickou postavou, s relativně snadnou schopností budovat svalovou hmotu a udržovat optimální tělesnou kompozici. Endomorfové mají pomalejší metabolismus a tendenci k vyššímu ukládání tukové tkáně, což často vyžaduje přísnější kontrolu energetického příjmu a zvýšený podíl aerobní aktivity.
Genetické predispozice a typ postavy významně ovlivňují interpretaci BMI a hodnocení tělesné kompozice. BMI samotné neodlišuje podíl svalové a tukové hmoty, proto u mezomorfů může být zvýšená hodnota BMI způsobena vyšším množstvím svalové hmoty, nikoliv nadváhou. Naopak u endomorfů může vyšší BMI indikovat zvýšený podíl tělesného tuku, což zvyšuje riziko metabolických onemocnění. Proto je při výpočtu ideální váhy podle výšky a věku nezbytné zohlednit somatotyp a doplnit hodnocení o další ukazatele tělesné kompozice.
Tabulka základních typů postavy a jejich charakteristik
| Typ postavy | Bazální metabolismus | Charakteristika | Doporučení pro udržení váhy |
|---|---|---|---|
| Ektomorf | Vysoký (cca 1600-1800 kcal/den) | Štíhlá kostra, nízký podíl tukové i svalové hmoty, obtížné přibírání | Zvýšit kalorický příjem o 300-500 kcal, zaměřit se na silový trénink s progresivním zatížením |
| Mezomorf | Střední (cca 1400-1600 kcal/den) | Atletická stavba, vyšší podíl svalové hmoty, snadná regulace hmotnosti | Vyvážená strava s dostatkem bílkovin, pravidelná kombinace silového a kardio tréninku |
| Endomorf | Nízký (cca 1200-1400 kcal/den) | Vyšší procento tělesného tuku, náchylnost k přibírání, pomalejší metabolismus | Kontrola energetického příjmu, zvýšený podíl aerobních aktivit, pravidelná fyzická aktivita |
Tip: Pro přesnější určení ideální váhy a normální váhy podle věku je vhodné použít BMI kalkulačku doplněnou o měření tělesného tuku a WHR (Waist-Hip Ratio). WHR hodnoty nad 0,9 u žen a 1,0 u mužů signalizují zvýšené riziko kardiometabolických onemocnění, což je důležitý doplněk k samotnému BMI při hodnocení zdravotního stavu v kontextu typu postavy.
Psychologické aspekty motivace a udržování ideální váhy
Motivace představuje klíčový faktor pro dosažení i udržení ideální váhy podle výšky a věku. Psychologické bariéry, jako je nízké sebevědomí nebo přehnané nároky, často brzdí dlouhodobý úspěch. Realistické cíle založené na objektivních datech, například využití BMI kalkulačky nebo tabulky ideální váhy, pomáhají udržet správnou tělesnou kompozici a podporují vytrvalost.
Udržení váhy vyžaduje nejen správný výpočet ideální váhy podle věku a výšky, ale také trpělivost a pozitivní přístup k vlastnímu tělu. Výhody udržování ideální váhy podle věku a výšky zahrnují stabilnější metabolismus, lepší fyzickou kondici a prevenci civilizačních chorob.
- Stanovte si dosažitelné mezní cíle a pravidelně je vyhodnocujte
- Připomínejte si pokroky bez zaměření na drobné neúspěchy
- Využívejte podporu odborníků a blízkých osob
- Sledujte tělesnou kompozici a WHR poměr jako ukazatele zdraví mimo samotnou váhu
Tip: Zvládání psychologických bariér a správné nastavení motivace výrazně zvyšují šanci na trvalé udržení ideální váhy podle věku a výšky.
Časté dotazy
Jak se vypočítá BMI a jaké jsou jeho kategorie?
BMI se vypočítá jako hmotnost (kg) dělená druhou mocninou výšky (m²). Kategorie jsou: podváha (<18,5), normální (18,5-24,9), nadváha (25-29,9), obezita I. stupně (30-34,9) a více.
Jaký vliv má věk na ideální váhu a BMI?
S věkem se mění tělesná kompozice, proto optimální BMI pro seniory je 24-29, zatímco u mladších dospělých je 18,5-24,9.
Jaké jsou nejznámější vzorce pro výpočet ideální váhy?
Hamwiho vzorec pro muže je 48 kg plus 2,7 kg za každých 2,5 cm nad 152 cm, u žen 45,5 plus 2,2 kg. Další jsou Devine, Robinson a Miller.
Jak se určuje ideální váha u dětí?
U dětí se používají percentilové grafy a metody jako McLaren nebo Moore, které zohledňují věk a pohlaví dítěte.
Proč BMI nemusí být přesné pro sportovce?
BMI nezohledňuje svalovou hmotu, takže sportovci s vysokým podílem svalů mohou mít BMI vyšší bez nadměrného tuku.
Jaké další metody se používají pro hodnocení tělesné kompozice?
WHR, WtHR a měření procenta tělesného tuku kaliperem či bioimpedanční analýzou doplňují BMI pro přesnější hodnocení.
Jak udržet ideální váhu zdravým životním stylem?
80 % úspěchu tvoří vyvážená strava, pravidelná fyzická aktivita a sledování BMI, tělesné kompozice a pitného režimu.
Jak se mění ideální váha u seniorů?
Senioři mají optimální BMI v rozmezí 24-29 kvůli nárůstu tělesného tuku a úbytku svalové hmoty s věkem.
Jak typ postavy ovlivňuje ideální váhu?
Ektomorf, mezomorf a endomorf mají odlišný metabolismus a tělesnou skladbu, což ovlivňuje váhu a potřeby diety a cvičení.
Jak motivace ovlivňuje udržení ideální váhy?
Stanovení realistických cílů, podpora okolí a sledování pokroků posilují motivaci a zvyšují šanci na dlouhodobý úspěch.
Jaká je normální váha podle věku a výšky?
Normální váha se odvozuje z BMI v rozmezí 18,5 až 24,9, přičemž výška a věk ovlivňují ideální rozmezí; například u dospělých ve věku 25-34 let s výškou 170 cm je normální váha přibližně 54 až 72 kg.
Kolik by měl člověk vážit při výšce 160 cm?
Ideální váha pro osobu vysokou 160 cm se obvykle pohybuje mezi 50 a 64 kg podle BMI mezi 19 a 25; přesnější hodnocení závisí také na věku a tělesné stavbě.
Jak vypočítat BMI podle váhy, výšky a věku?
BMI se vypočítá jako hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech (kg/m²); věk se zohledňuje při interpretaci BMI, například u seniorů je hranice normální váhy mírně posunuta.
Jaká je ideální výška a váha dětí podle věku?
Ideální váha a výška dětí se hodnotí pomocí percentilových tabulek, kde například průměrná váha 5letého dítěte je kolem 18 kg při výšce cca 110 cm.
Existuje tabulka ideální váhy podle věku a výšky pro muže?
Ano, tabulky ideální váhy pro muže ukazují například, že muž ve věku 30 let a výšce 180 cm by měl vážit mezi 63 a 81 kg podle BMI standardů.
